성인 심리상담
상담을 통해 자기 내적 문제를 조명하고 스스로 해결할 수 있는 자기성장의 힘을 기르도록 도와줍니다.
집중도 안되고, 부정적인 생각과 후회, 자책을 하게 되고 심할 경우 죽고 싶은 생각도 자주 하는 조울증. 전문가와 함께 하셔야 합니다.
과연 스트레스만 원인일까?
신경전달물질, 뇌세포 회로의 활성도, 호르몬 균형 등에 문제가 생겨 발생하며, 조울증의 악화에는 스트레스와 생체주기 변화가 밀접하게 관련되어 있습니다.
불면이나 과한 수면은 조증기나 우울기의 증상이기도 하지만, 생체 리듬을 깨트려 병을 유발시키거나 악화시키는 원인이 되기도 합니다.
여성의 경우 생리주기 및 호르몬 변화로 인해 출산 후나 갱년기에도 우울기가 유발되기 쉽습니다.
그 외에도 조울증은 특히 일조량 변화와 밀접한 관련이 있기도 합니다.
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조증기와 우울기는 증상이 다릅니다.
‘조증기’에는 에너지가 증가해서 수면과 식사량이 적어도 머리 회전이 빠릅니다.
‘우울기’에는 재미와 의욕이 없고, 입맛도 없으며 잠도 안오고, 불안하고 초조하며 기운이 쳐져 몸이 아프기도 합니다. 특히 집중도 안되고, 부정적인 생각과 후회, 자책을 하게 되고 심할 경우 죽고 싶은 생각도 자주 합니다. |
| 조증 증상 | 우울 증상 | |
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| 진단 및 증상 |
- 심하게 과장된 자신감이 있습니다. - 수면에 대한 욕구가 감소하여 단 3시간의 수면으로도 충분하다고 느낄 수 있습니다. - 평소보다 말이 많아지거나 계속 말을 하게 됩니다. - 사고의 전환 또는 생각이 쉴 새 없이 빠르게 이어집니다. - 주의가 산만해집니다. 불필요한 외부자극에 쉽게 주의가 끌리기도 합니다. - 새로운 일을 많이 벌이고 활동이 증가하거나 초조해서 안절부절 못합니다. - 물건을 흥청망청 사거나, 자극추구, 쾌락 활동에 지나치게 몰두합니다. |
- 하루 종일 우울한 기분이 지속됩니다. - 어떤 일에도 흥미를 못 느끼고, 즐거운 일이 없습니다. - 식욕이 없어 체중이 감소됩니다. 혹은 반대로 식욕과 체중이 증가하기도 합니다. - 잠을 못잡니다. 혹은 반대로 잠을 너무 많이 자기도 합니다. - 생각이 느려지고 움직이는 속도도 느려집니다. 혹은 반대로 너무 초조해서 어쩔 줄 몰라 하기도 합니다. - 피곤하고 기운이 없습니다. - 모든 것이 무가치하게 느껴지고 죄책감이 들기도 합니다. - 집중이 잘 안됩니다. - 어떤 결정을 하지 못합니다. - 죽고 싶고, 죽음이나 자살에 대한 생각을 반복적으로 합니다. |
조울증(양극성장애)의 치료방법에는 약물치료, 면담치료 등 여러 가지가 있습니다.
조울증은 만성적인 질환이므로 일시적으로 증상이 호전되어도 계속적인 치료가 필요합니다.
인지치료나 가족치료 등을 병행할 경우 재발률을 낮추고 보다 빠른 치료 효과가 있습니다. 또한 재발과 악화를 방지하기 위해 스트레스 요인, 일주기 및 계절과 관련된 생활리듬에도 관심을 가져야 합니다.
조울증은 꾸준한 치료와 함께 생체주기와 관련된 올바른 생활습관을 유지한다면, 건강하고 안정적인 생활을 할 수 있습니다.
