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미술 치료
1. 개요
미술 치료란 미술활동을 통해 행해지는 심리 치료를 말한다. 미술 치료는 미술과 심리학이 접목된 치료기법으로 교육, 재활, 정신치료 등 다양한 분야에 이용되고 있다.
스트레스를 완화하고, 면역력을 강화하기 위해서는 심리적인 안정이 필요하다. 그림을 그리고, 만들고, 명화를 감상하며, 감정을 표현하고, 안정을 되찾는 것이 미술 치료의 주요활동이며, 신체적, 정신적, 정서적, 사회적, 영적인 건강을 두루 이루는 전일적인 치료 방법이다.

2. 미술 치료의 정의
미술 치료란 미술활동을 통해 사회적, 심리적, 정서적 문제 등을 표현하며, 표현된 작품을 통해 문제를 분석, 진단하여 이를 완화시킬 수 있도록 도와주는 심리 치료방법을 말한다. 미술 치료는 드로잉, 조소, 공예, 디자인 등과 같은 다양한 미술이라는 매개체를 사용하여 인간 내면의 심상을 시각화하게 한다. 이렇게 시각화 되어 나타난 미술 작품을 통하여 상징적 의미의 자신을 발견하고, 명료화하는 과정을 겪는다. 이는 자신의 내면에서 잊혀지고, 왜곡되며, 가려져 있던 모습을 재발견하고 통합하도록 돕는 과정이며, 이를 통해 인격의 전반적인 발전과 더불어 치료의 과정을 거칠 수 있다.
이렇듯 미술과 심리학이 만나 미술 특유의 창작과정을 통해 자신을 돌아보고 문제해결을 위하여 스스로 가능성을 찾아 한계를 극복할 수 있도록 돕는 과정이라는 것이 미술 치료의 특징이다.

미술 치료는 진단과 치료를 목적으로 함과 동시에 문제행동 해결과 더불어 그 외의 다른 효과도 기대할 수 있다. 미술 치료를 통하여 자발적 표현, 놀이능력, 집중력, 상호작용의 증대, 분노조절, 경험 및 사고의 확장 등을 꾀할 수 있고 이는 더 넓게 나아가 정서적 안정, 대인관계 개선, 인격의 성숙 등을 가져올 수 있다. 또한 치료과정 자체에 필연적으로 미술활동을 포함하고 있기 때문에 소근육조절, 눈손 협응력, 시지각능력의 향상 등의 효과를 기대할 수 있다.

미술 치료의 진정한 의미는 아름답고 보기 좋게 잘 그려야 하거나, 완성도 높은 멋진 그림을 그리는 것이 아니다. 표현하고 싶은 것을 자유롭게 미술로 드러내는 행위 자체가 치료법이며, 이를 통해 고통과 괴로움이 정신적으로 승화되는 과정이 진정한 미술 치료의 의미이다. 미술 치료에서 미술은 작품의 결과보다 작업 과정에 초점을 두게 됨으로써 내담자의 무의식적인 감정표현에 대한 관심이 중요한 치료요인으로 작용하게 된다. 또한 미술 치료에서 미술의 가치는 내담자의 사회적 성장 외에도 창의적, 미적, 정서적, 지적 성장을 촉진하게 한다.
미술 치료는 약물이나 수술처럼 일차적이고 직접적인 치료 효과를 노리지 않는다. ‘광범위한 심신의학의 차원에서 몸의 질환이 마음에 영향을 끼치고, 마음의 비정상(disorder)이 몸에도 영향을 끼친다’는 몸과 마음의 상관관계 속에서 임상효과를 기대하는 것이다.

• 미술은 심상(Image)의 표현이다.
인간은 말이란 형태를 취하기 전에 심상(이미지)으로 사고한다. 즉 ‘바다’라는 말을 하기 전에 ‘바다’의 심상을 떠올리는 것과 같다. 삶의 초기 경험이 중요한 심상의 요소가 되며, 꿈이나 환상, 성장과정 속에서의 경험도 심상으로 남아있다. 미술은 언어를 거치지 않고 심상을 바로 표현하게 하는 과정을 통해 창조성을 획득한다.

• 미술은 억제된 감정과 욕구를 표현하고 극복할 수 있게 한다.
미술은 비언어적 수단이므로 의식의 통제를 적게 받는다. 그렇기 때문에 방어가 적어, 마음과 정서를 쉽게 표현한다. 감정을 말로 표현할 때는 방어를 많이 하게 되지만, 미술은 그렇지 않다. 연구결과에 의하면 방어를 하지 않는 경우가 언어 7%, 목소리 38%, 비언어적 언어 55% 라고 한다.
이로 인해 말로는 못하는 욕구나 마음을 미술을 통해 표현할 수 있기 때문에 가끔 창작자의 의도와는 완전히 다른 것이 나오기도 한다.
이것이 미술치료의 가장 흥미 있는 잠재성 중의 하나이다. 예상치 않았던 무의식적 표현을 통해 자신의 몰랐던 마음과 욕구를 살필 수 있으며, 이는 내담자의 통찰, 학습, 성장을 유도하기도 한다.

• 미술은 자료의 영속성이 있어 회상할 수 있다.
미술작품은 보관이 가능하므로 필요한 시기에 다시 볼 수 있다. 이때 그때의 감정상태에 대해 회상하면서 과거의 상황에 대한 새로운 통찰이 일어나면 치료효과를 더 높일 수 있다. 또한 작품 변화를 통해 치료 과정을 눈으로 보며 생생하게 느끼며 이해할 수도 있다.

• 미술은 구체적인 작품을 얻을 수 있다.
미술은 눈으로 볼 수 있고, 만져볼 수 있는 유형의 작품이 만들어진다. 그러면서 내담자가 만든 작품을 통해서 자신과 치료자 사이에 하나의 다리가 놓여진다고 볼 수 있다. 이 다리는 내담자의 심리(마음)을 끄집어 낼 수 있는 통로가 된다. 내담자의 감정이나 사고 등이 하나의 미술작품으로 구체화되기 때문에 자신의 작품을 보면서 내면을 객관적으로 바라보고 탐색하며 깨달아가는데 도움을 줄 수 있다.

• 미술은 공간성을 지닌다.
언어는 일차원적인 의사소통방식으로 시간성을 가진다. 그러나 미술활동은 공간으로 표현하기 때문에 공간성을 지니며 시간적인 제약이 없다.
때문에 한꺼번에 표현할 수 있다. 예를 들면 가족 소개 시 가족을 그림으로 표현하면 거리(가깝고 먼 정서적인 거리), 크기, 위치, 유사점과 차이점, 감정, 생활환경 등이 모두 표현되므로 개인과 집단의 성격을 이해하기 쉽다. 작품을 통해 모든 관계와 상황을 동시에 이해할 수 있는 것이다.

• 미술은 창조성과 신체적 에너지를 유발한다.
사람들은 미술활동을 진행하고, 토론하며, 감상하고, 정리하는 시간을 거치면서 대체로 활기찬 모습을 띤다. 그것은 단순히 신체적 운동이라기보다는 ‘창조적 에너지의 발산’으로 해석된다. 이러한 것은 미술활동이 놀이처럼 즐길 수 있기 때문이다. 미술활동을 통해 ‘즐거웠다. 재미있었다.’ 등의 기분을 느끼면서 미술활동 자체가 주는 즐거움과 흥미는 심리적 이완과 정서적인 안정감을 제공할 수 있다. 그리고 이를 통해 창조적 에너지를 발산할 수 있다.

• 감정적으로 힘들거나 스트레스를 받는 상황에서 단순히 참는다거나 폭발시키기보다는 자신의 생각이나 그림을 직접 그리거나 낙서 등으로 표현해본다. 감정을 밖으로 드러내는 것만으로도 부정적인 감정을 약화시킬 수 있다.

• 원하는 색상의 그림들을 보면 심리적인 안정과 기쁨을 찾을 수 있다. 일반적으로 말하는 안정감을 주는 색상에 연연하기보다 환자가 현재 가장 끌리는 색상의 그림을 보는 것이 좋다.

• 적극적으로 미술활동에 참여한다. 적극적인 행위 자체는 자신의 문제를 스스로 치유하는 능동적인 방식이다. 이를 통해 우울한 감정이나 문제가 될 수 있는 상태에서 벗어나 스스로 달라지려는 의지를 가지게 될 수 있다.

• 미술활동의 결과물에 대한 부담을 내려놓는다. 미술 과정의 결과물보다 과정 자체가 중요하다. 자신의 감정과 생각을 있는 그대로 표현했다면, 그 행위 자체에 의미를 두어야 한다. 미술 치료의 진정한 의미는 아름답고 멋지게 잘 그리는 것에 있지 않다. 표현하고 싶은 것을 자유롭고 자연스럽게 미술로 드러내는 행위 자체에 그 의미가 있다. 이를 통해 고통과 괴로움이 정신적으로 승화되는 과정이 진정한 미술 치료의 의미인 것이다.

이처럼 집과 학교, 사회 등 다양한 일상생활 속에서도 미술활동을 통해 창조적인 활동을 하는 동안, 신체에는 실제로 긍정적인 변화가 만들어진다. 창조하는 과정에서 불안이나 공포의 감정을 개선하는 신경전달물질인 세로토닌이 자연스럽게 증가하는 덕분이다.
직접 실천해보길 바란다.
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